Tag: ngủ không đủ

Ngủ ít hơn 5 giờ mỗi ngày ảnh hưởng thế nào đến cơ thể?

Như mọi người đã biết, giấc ngủ rất quan trọng đến sức khỏe, và tùy vào thể trạng và cơ địa của mỗi người thì giấc ngủ cần thiết là từ 6 - 8 tiếng mỗi ngày. Vậy khi ta ngủ ít hơn số lượng đó sẽ ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe? Có thể bạn đã ...