Bệnh cao huyết áp không còn lo biến chứng với thức uống này

Cao huyết áp làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ và là nguyên nhân gây tử vong hằng đầu trên thế giới.

Bạn hoàn toàn có thể chặn đứng các biến chứng nguy hiểm này bằng cách cải thiện chế độ ăn uống. Trong đó, chế độ ăn uống giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, thúc đẩy tâm trạng gần như ngay lập tức cải thiện chỉ số  huyết áp. Dưới đây là một công thức nước trái cây giúp bạn có được một sức khỏe tuyệt vời, tràn đầy năng lượng và quan trọng nhất là duy trì huyết áp ở mức bình thường.

Chỉ mất 1 phút chuẩn bị, nguyên liệu rau củ quả tự nhiên mà bạn có thể tìm thấy chúng ở bất kỳ đâu.

Thành phần

– 2 quả cam.

– 1 củ cà rốt.

– 1 muỗng cà phê gừng nạo hoặc băm nhuyễn.

– Nước cốt ½ quả chanh.

– ¼ chén nước.

Thực hiện

Cao huyết áp gây nhiều biến chứng nguy hiểm.
Cao huyết áp gây nhiều biến chứng nguy hiểm.

Cam, chanh vắt lấy nước, cà rốt rửa sạch, gọt vỏ. Cho toàn bộ chúng vào máy xay hoặc máy ép, lọc lấy nước. Lượng nước thu được hãy uống ngay sau đó hoặc bảo quản trong tủ lạnh không quá 24 giờ.

Uống mỗi ngày không chỉ duy trì chỉ số huyết áp ở mức bình thường, công thức này cực tốt cho hệ thống miễn dịch và tâm trạng của bạn.

Tại sao chúng lại hiệu quả?

Cam rất giàu chất dinh dưỡng, vitamin và ít calo, đặc biệt, trong loại trái cây này hoàn toàn không chứa natri, chúng được xếp vào danh sách các loại thực phẩm tốt cho người cao huyết áp.

Tương tự, chanh giàu kali, canxi, phốt pho, vitamin A và folate có tác dụng tích cực tới căn bệnh cao huyết áp. Cam, chanh hoạt động như các loại thuốc kháng viêm, ngăn ngừa nhiễm trùng và làm giảm đau.

Cà rốt lại giàu beta-carotene và kali, giúp duy trì và điềm chỉnh cao huyết áp, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch trong tương lai

Gừng là nguyên liệu tuyệt vời giúp kiểm soát chỉ số cao huyết áp hiệu quả. Trong những nghiên cứu gần đây, người ta đã chỉ ra rằng loại gia vị này ngăn chặn đột quỵ, đau tim. Do đó, bạn nhất định phải thêm chúng vào thực đơn dinh dưỡng hằng ngày.

Theo Healthy Food Style

2 thoughts on “Bệnh cao huyết áp không còn lo biến chứng với thức uống này

  1. Pingback: Kinh nghiệm quý báu trong xử lý Tai biến mạch máu não và đột quỵ

  2. Pingback: Ngủ ít hơn 5 giờ mỗi ngày ảnh hưởng thế nào đến cơ thể?

Comments are closed.